枕 肩こり

正しい枕の選びのちょっとした裏技？

合わない枕は肩こりなど様々な原因になります。
枕を選ぶとき、いつも手触りなどで選んでいたのですが、
実は枕を選ぶ時に注目したいのは吸湿・発散性なんだそう。
汗を発散させずに枕に溜め込んでしまうと、
体温が高くなり、結果眠りが浅くなってしまうそう。

又、「理想の高さ」と言うのは人によって違い、
低すぎる枕では、寝つけない（不眠症）、顔がむくむ、いびき、
首の痛みなどが起こりやすくなったり
高すぎる枕では、頭痛、肩こり、首のシワ、寝ちがえ、貧血、いびき、
不眠症、首の痛みなど様々な症状が出るとか。

理想の高さは「立っているときの首の位置が、寝ているときも
キープできている物」だそう。

ちょっとした裏技？ですが、高さを低い方、高い方、２種類で悩んだ場合
低い方ならタオルなどで高さを変えられる「低い方」を選ぶといいんですよ。

寝返りしたら意味のない枕の適正な高さ

正しい高さの枕っていうのは上向きに寝ていればの話し。
最近はオーダーメイドで計測して正しい個人個人にあった枕を
作成してくれるショップが流行っていらしますが、
それも寝返りしないことが条件。

特に寝相が悪く頻繁に寝返りを打ち人にはあてはまりません。

そこで登場したのが寝返り専門枕？？
つまり、寝返りをスムーズにし、肩こりを解消させてしまうという
コロンブスの卵的発想でつくられた枕です。

その名も六角脳枕！！

なるほど、これなら寝返りしやすいし、枕の高さなんて
気になりません。

この六角枕は、寝返りをよく打ち、横向きに寝る人に効果が発揮し、
肩こりを解消させるそうです。

逆転の発想で、敢えて寝返りさせることで肩こりを解消させている
ところがワザありな枕、、なんで六角形なの？？。その正体とは？